양궁 여신, 기보배 은퇴? 그녀의 비장의 카드

 

 

2010년 광저우 아시안게임 여자단체전 금메달

 

2012년 런던올림픽 개인전 금메달

단체전 금메달

 

2016년 리우올림픽 단체전 금메달

개인전 동메달

 

이런 엄청난 기록을 보유하고 있는 현역 양궁선수가 있습니다.

 

 

바로 기보배 선수입니다!!

 

 

현재2018 자카르타-팔렘방 아시안게임이 한창인데요

 

(참고로 대회기간은 현지기준으로 2018. 8. 18.(토) ~ 9. 2. (일) 입니다.)

 

 

 

현재 기보배 선수는 아시안게임 해설로 활약중 입니다.

 

오늘 방송된 양궁 단체 준결승전 또한 기보배 선수가 해설을 맡았습니다.

 

그래서 사람들이 은퇴를 한것이 아니냐는 이야기가 있는데

 

기보배 선수는 이번 선발전에서 떨어졌다고 합니다.

 

이제 새로운 뉴페이스들이 치고 올라오고 있다는 이야기 겠죠??

 

 

양궁의 정상을 찍었던 그녀에게는 그녀만의 독특한 성공 방법이 있습니다.

 바로 루틴카드 입니다.

 

이 루틴카드에 대해서 찾아 보니깐 많은 스포츠 선수들이 이 루틴 카드를 이용하고있다고 합니다.

 

루틴 카드란?

 

심리적 안정과 경기력 향상을 위해 만든 일종의 행동 지침입니다.그리고 그 지침은 평소 훈련때 몸에 밴

 

것들을 이용합니다.

 

 

 

 기보배 선수의 루틴 카드를 살펴보자면

 

2012년 루틴 카드

 

1.내 자세를 믿고 쏘자

 

2.빨리 들어와서 뒷손 깊이 붙힌 후

 

3. 왼쪽 어깨 10점 방향으로

 

4.탄력 있고 경쾌하게 쏘기

 

바람 그까짓 것 이길 수 있어

 

2016년 루틴 카드

 

1.오른쪽 깊이

 

2.10점 방향

 

3.강하게(양팔)

 

4.해봤으니 편안하게 하자.

 

이 루틴 카드를 이용하는 선수들은 경기 중에도 꾸준히 들여다 본다고 합니다.

 

이 카드를 꾸준히 들여다 봄으로써 자신에서 필요한 것을 머릿속에 상기 시키고 마인드 컨트롤을

 

함으로써 실수를 줄이는 것이죠.플라시보 효과의 일종 이라 볼수있습니다.

 

그리고 이런 루틴 카드는 우리들도 한번씩은 해봤을 것입니다.

 

예를 들면 수능 준비를 하는 고3들의 책상엔 목표과 자신이 하지말아야 할 행동들을

 

포스트잇에 적어 덕지덕지 붙히는 것 처럼 말이죠.

 

성공은 단순함으로 부터 나온다는 생각이 듭니다.모든 스포츠는 기본기가 가장 중요하듯

 

성공에 있어서 가장 중요한것은 그것을 해내는 의지 입니다.

 

자신이 해내고 싶은 것이 있다면 기보배 선수가 이용 하였던 루틴카드를 이용해 보는 것은 어떨까요

 

예를 들면 금연이나 금주 같은 것들이 있죠.

 

니코틴 패드나 니코틴 껌 보다 이런 루틴 카드가 더 효과적일수가 있습니다.

 

패드나 껌에 의지하는 것이 아닌 금연을 하려는 자신에게 의지 하는것 입니다.

 

프로일수록 화려함 보다는 단순함을 추구하는 법이지요.

 

암튼 기보배 선수에 대해 알아 보았는데요.현재 진행중인 자카르타 아시안 게임에서 우리나라 선수들이

 

유종의 미를 거두었으면 좋겠습니다.

 

Good bye my friend