김니의 기묘한 블로그

인생의 진리라 불릴만한 것들

예를 들면 성공하는 방법이나 극복하는 방법 등등

사람사는 이야기들 틈에 숨겨져있는 어쩌면 노하우라고 불릴법도 하고

어떤이에겐 비밀 또는 필승의 전략이라고도 할수있는

그 무엇인가가 어쩌면 매우 간단하고 

이미 우리들은 그 방법들을 알고있지 않을까 한다.

하지만 우리들은 또 알고있다.

그 과정이 너무나 고통스럽다는 것을

그렇기에 우리들의 술자리에서 나오는 이야기들

다음날 생각해보면 허접한 탁상공론이라고 생각하는 허구한 이야기들이

이미 성공한 사람들의 과거였는지도 모를 일이다.

오늘날의 우리들은 물질적인 것에 쫓겨 꿈에 관해 너무 궁색해져있다.

필자는 학생시절 부터 꿈을 꾸라는 이야기 보다는

꿈과 현실를 구분할줄알아야 한다는 이야기를 수도없이 들어왔다.

그렇기 때문에 우리들은 꿈보단 눈앞에 있는 물질적인 것들이

더 중요시 하게 된게 아닌가 라는 생각을 한다.

하지만 물질적인 것만을 보며 길을 걷다간

언젠간 불행한 자신을 마주할것.

하지만 자신이 불행하다고 생각하는 그 일이

예전 누군가 에겐 순수한 꿈이였음을 잊지말자.

그렇기 때문에 우리들은 다른 사람들의 성공을 뒤 쫓고 있다고 볼수있다.

우리가 하고싶은 일을 하면서 성공할수있는 방법은?

간단하다. 다른 사람들 보다 더 열심히 꾸준히

이것이 인생의 진리이다.

하지만 과정은 너무나도 힘들다.

좋아하는 것이 돈버는 수단이 되었을 때 느껴지는 허탈감

내가 생각 했던것과는 너무 다른 현실

내가 하려는것을 똑같이 하려는 수많은 사람들과

그 사람들과의 기싸움 혹은 경쟁

그 과정에서 나오는 인간관계의 어려움

내가 생각 했던것 보다 훨씬 많은 고통과 변수가 존재 하지만

성공한 이들은 이것들 이상을 상상도 못할 고통을

감내 해왔다.그리고 지금이 시간에도 극복을 하고 있을 지도 모를일이다.

전설적인 스피드 레이서이자 현재 메르세데스 AMG 회장인

니키 라우다는 이렇게 말했다.

"나를 유혹하는 편안함과 행복들은 나를 병들게 한다"

우리들은 수천번 수만번 깍여야만 하는 보석임을 잊지말자.

정말 너무 힘들어서 포기하고 싶을때 생각해보자

하기싫은일을 하면서 쳇바퀴 같은 인생을 그럭저럭 지내는 것보단

하고 싶은 일을하면서 행복하게 지내고 싶지 않은가?

입사한지 1년이 넘어선 지금

매일매일 반복되는 일상과 지독한 사람들에 둘러 쌓여

불행한 나날들을 보내고 있다.

입사 초엔 이것 저것 하고 싶은게 많았지,

친구나 다름없는 회사 동료들과 함께 꿈을 그리곤했지,

내 꿈을 찾기 위해 이것저것 시도를 많이 했었다.

항상 실패했지만 성공을 위한 과정일뿐이라고 생각했다.

이런 열정을 가진 내가 너무 좋았다.하지만

꿈 과 열정이 전부 사라진 지금 난 너무 나태한 인간이 되고 말았다.

항상 먼가를 해야한다 라는 생각 뒤엔 그래도 일하고 돈 벌고있으니까

괜찮다 라는 자기위로와 술 때문에 불어난 내 뱃살이 이를 증명한다.

내가 이렇게 도태된거에는 사회생활에 지쳤기 때문이 라고 말하고 싶다.

샐러리맨들을 위한 책을 읽어보면 나같은 상황에 놓인 예들이

많은데 작가들은 대부분 극복하더라, 더 악착같이 해서

남들 보다 사회생활 열심히 해서 극복해 임원까지 올라갔다더라.

참 지독한 인간들이다.

옳고 그름도 판단할줄 모르는 사람,뒤에서 같이 욕하고 앞에선 이간질들 하는사람들,

뒤담화 뿐이고 앞에선 이빨 빠진 호랑이가 되는 사람들,

아버지께 물어보니 그게 사회생활이고 그게 사회 생활 잘하는 거란다.

나에겐 전혀 위로 되지 않는 말들 뿐들이고 나를 길들이려는 사람들 뿐이지만

항상 마음속에 품고 있는 옳고 그름의 잣대 덕분에

그들같은 인간은 되지 않으려 노력하고 있다.

덕분에 회사사람들 사이에선 내가 독한 인간,불편한 인간이 되었지만

그들 처럼이 되는것이 진짜 사회생활이라면

더 할 자신도 없을 뿐더러 안할것이다.

회사에서 받은 스트레스 때문에 가족들에게 소홀하고

사랑하는 이들에게 소홀해지고 술만 찾는 나다.

이러한 인생이 일반적이고 사람들 사는 이야기 라면

나는 일반 사람들과는 좀 다르게 살아야 하지 않을까 라는 생각이든다.

나를 위하여 행복을 위하여 2월에 퇴사를 할 작정이다.

두려움은 없다.

나를위한 시간을 가지고 되돌아봄 따윈 없이 내 꿈을 다시 찾을 것이다.

되돌아 본다 한들 지독한 기억들 뿐들일 것이기에

앞만보고 다시 일어 서자.

열정 가득하던 내 모습이 그리워서 블로그를 찾았는데

예전의 나를 보고 동기부여를 받을수가 있구나 를 느낀다.

다시 운동도 꾸준히 하고 그동안 구입만하고 쌓아 놓았던 책들도 보고

블로그도 꾸준히 하면서 다시 한번 열심히 살아봐야겠다.

겉모습에 신경을 많이 쓰는 사회인 만큼

자기관리로 다이어트를 하는 사람들이 매우 많죠.

그리고 다이어트 이후에 체중 유지를 목적으로 운동이나 식단 관리 등등을

끊임없이 꾸준히합니다.

필자도 다이어트를 꽤 했습니다.

군대가기 전 에는 89kg에 육박했습니다.군대 가기전에 이것 저것 막 먹어봐야겠다는

생각 때문 이였습니다.그 후 군대가서 자연스레 8kg 정도가 빠지더군요.

전역 후 75kg까지 살을 빼고, 운동에 재미를 느낀 지금은 69kg 에서 70kg을 유지 중입니다.

키가 컨디션이 안좋네요..ㅎ

아무튼 필자는 평일엔 잘 안먹다가 주말이 되면 많이 먹는 데요,많이 먹을 때는

하루에 6끼도 먹은 적이 있습니다.하지만 필자는 70키로를 유지 중인데요.

어떻게 이렇게 많이먹고 유지가 가능할까요.

핫 한 프로 먹방러가 있습니다.

밴쯔 님입니다.

사진만 봐도 엄청난 음식 양 과 호리호리한 체구

그의 유지 비결은 운동입니다.

먹는 양이 있기 때문에 엄청난 운동량을 소화 하는데요.

하루에 6시간 에서 12시간정도 운동을 한다고 합니다...

정말 엄청난 정신력의 소유자라고 생각합니다.

필자느 일주일에 3회 이상 꼭 운동할것을 실천하고 있습니다.

총 두시간 운동 하는데요.저는 코어 운동과 유산소 운동을 중점으로 합니다.

다이어트가 목적이신분들은 이 두가지만 해도 살이 쭉쭉 빠질꺼라 장담합니다.

필자는 푸시업 100개 복근운동 40분 그리고 러닝머신 50분을 합니다.

가장 중요한것은 복근 운동입니다. 복근 운동에는 코어 근육을 자극 하는 운동이

많이 포함 되어 있습니다.코어근육을 증진 시키게 되면 신진대사량이 늘어 나는데

신진대사량이 늘어 나게 되면 남들과 똑같은 행동을 해도 칼로리 소모가 더 많아 집니다.

쉽게 말해서 남들보다 필요한 에너지 원이 늘어난다는 것입니다,

이 때문에 운동으로 살을 뺀 사람은 많이 먹어도 살이 안찌는 반면

굶어서 살을 뺀 사람은 금방 요요현상이 와 최악의 상황으론 원래 보다

살이 더 쩌버립니다.

필자는 원래 다이어트 목적으로 운동을 한 것이 아닙니다.

유산소 운동을 통해 인지력을 올리기 위함 이였죠.

점점 꾸준히 운동을 하다 보니 당연히 살이 빠지고 야식을 먹어도 살이 잘 안찌게 되었습니다.

대신 운동을 게을리 하면 안되겠습니다.

식단 같은 경우는 다이어트를 할때는 아침 점심 만 먹고 저녁을 안먹고 단백질 보충제를 섭취하였습니다.

아침 점심은 일반 가정식이 였고 아침은 조금 점심은 많이 먹었죠.

이는 실로 많은 효과를 냈습니다. 저녁을 안먹으니 공복인 상태로 운동을 해서 효과를 증진 시킨 겁니다.

그리고 체중 유지를 할때는 세끼를 다먹는데 대신 저녁을 조금 먹고 야식은 가끔 먹어야 겠습니다.

운동에 거의 지식이 없는 상태인데 저의 경험담이니 다이어트에 참고 하셔서

목표를 달성 하시길 응원합니다.

Good bye my friend

제2의 전성기,제2의 인생을 살고 있는 박항서 감독.

그는 누구일까

 그는 1981년 제일은행 축구단에 입단하며 데뷔를 하였습니다.

 그리고 군복무 이후 럭키금성 황소에서 1984년부터 1988년 까지 7년 간 의

선수생활을 했습니다.포지션은 미드필더 였습니다.

은퇴 이후 박항서 감독은 코치로서 경력을 쌓기 시작합니다.

그리고 그가 대중들의 눈에 띄기 시작한 것은 2000년 부터인데요.

그때는 거스 히딩크 감독이 한국 사령탑을 맡기로 결정된 때 였습니다.

대한민국 국가대표팀 코치 였던 그는 한일 축구 정기전에서 감독 대행을 맡기도 했는데요.

거스 히딩크 감독이 그의 자질을 미리 알지 않았나 라느 생각이 듭니다.

코치의 역할을 충실히 하던 그가 국민들의 뇌리가 강하게 각인된 사건이 있었는데요.

2002년 한일월드컵 폴란드전에서 황선홍이 첫 골을 넣고 달려가

품에 안겼던 코치로 알려지기 시작했습니다.

하지만 그의 인생은 그렇게 순탄치만은 않습니다.역사에 기록된 유명 인물들은 대부분

우여곡절을 겪죠.

16년전 아시안게임, 코치로서 활약을 했던 그는 감독직을 맡고 부산 아시안게임에

나가게 됩니다.

당시 선수진으로는 박지성,이천수,이영표,이운재 등 최강의 라인업이 였고

그 만큼 기대가 컸던 만큼 실망도 큰 법 부산아시안 게임 동메달이란

성적을 거둔 박항서 감독은 감독직을 떠나야 했습니다.

그 이후 그는 k리그에서 감독을 했었는데요.

박항서 감독이 베트남으로 떠난 이유는 무엇일까요.

사실 박항서 감족은 학연 지연이 없었고 축구협회와  마찰이 많았었다고

합니다.

그가 말하길

"개인인 감독과 조직인 협회가 맞선다면 개인이 이길수 없다.

앞으로 축구협회와 관련된 일은 절대 할 마음이 없다."

우리나라 스포츠 관련 협회는 비리가 많은 것으로 유명하죠 ㅎㅎ

특히 빙상연맹은 말할 것도 없고, 축구에고 비리가 엄청 많다는 것은

축구하는 친구 놈들에게 많이 들어서 잘 알고 있는데요.

박항서 감독님도 그에 질려 버린것인 아닐까 합니다.

8월 29일 오후 6시에 베트남-대한민국 남자 준결승 전이 진행될 예정입니다.

어딜 응원할지 고민하는 분들이 많을 텐데요.저는 박항서 감독님께 한표 걸겠습니다.

고난와 역경이 많은 사람에게 기회가 기회가 많았으면 좋겠다라는 입장입니다.

그리고 박항서 감독의 인품은 이미 유명합니다.

"파파 리더쉽"

으로 그의 인기느 하늘을 찌르는 중입니다. 베트남에서는 이미 신급 대우를 받는 다고 합니다.

파파 리더쉽은 말그대로 아버지 처럼 리드를 하는것이죠.

그 예로 박항서 감독은 벤치에서는 불같은 성격이지만 경기장 밖에서는 아버지처럼

선수들 챙긴다는 후문입니다.

박항서 감독님이 직접 베트남 선수들에게 발 마사지를 해주는 모습입니다.

그외에 부상 당한 선수에게 포옹을 해준다거나 등등 베트남 사회에서 박항서 감독의 인품은

매우 훌륭하게  평가 되어있습니다.

저는 박항서 감독님이 성공한 비결은 바로 이것이라 생각합니다.

박항서 감독은 우리나라 정치인 들 처럼 이미지 메이킹을 한것이 아닐 것 입니다.

리더란 그 분야릐 실력도 있어야 겠지만 인간관계, 즉 사람들 과의 소통,

인지도가 뛰어 나야하는 법이지요.실력만 좋고 사람들 차이에서는 욕을 먹는 다면 그는

좋은 리더가 아닙니다.

박항서 감독은 실력도 뛰어나지만 사람 대 사람 으로서 베트남 선수들을 아울렀기에

베트남 선수들도 그의 말에 따라 이런 결과를 낼수 있었지 않을까요.

Good bye my friend

2010년 광저우 아시안게임 여자단체전 금메달

2012년 런던올림픽 개인전 금메달

단체전 금메달

2016년 리우올림픽 단체전 금메달

개인전 동메달

이런 엄청난 기록을 보유하고 있는 현역 양궁선수가 있습니다.

바로 기보배 선수입니다!!

현재2018 자카르타-팔렘방 아시안게임이 한창인데요

(참고로 대회기간은 현지기준으로 2018. 8. 18.(토) ~ 9. 2. (일) 입니다.)

현재 기보배 선수는 아시안게임 해설로 활약중 입니다.

오늘 방송된 양궁 단체 준결승전 또한 기보배 선수가 해설을 맡았습니다.

그래서 사람들이 은퇴를 한것이 아니냐는 이야기가 있는데

기보배 선수는 이번 선발전에서 떨어졌다고 합니다.

이제 새로운 뉴페이스들이 치고 올라오고 있다는 이야기 겠죠??

양궁의 정상을 찍었던 그녀에게는 그녀만의 독특한 성공 방법이 있습니다.

 바로 루틴카드 입니다.

이 루틴카드에 대해서 찾아 보니깐 많은 스포츠 선수들이 이 루틴 카드를 이용하고있다고 합니다.

루틴 카드란?

심리적 안정과 경기력 향상을 위해 만든 일종의 행동 지침입니다.그리고 그 지침은 평소 훈련때 몸에 밴

것들을 이용합니다.

 기보배 선수의 루틴 카드를 살펴보자면

2012년 루틴 카드

1.내 자세를 믿고 쏘자

2.빨리 들어와서 뒷손 깊이 붙힌 후

3. 왼쪽 어깨 10점 방향으로

4.탄력 있고 경쾌하게 쏘기

바람 그까짓 것 이길 수 있어

2016년 루틴 카드

1.오른쪽 깊이

2.10점 방향

3.강하게(양팔)

4.해봤으니 편안하게 하자.

이 루틴 카드를 이용하는 선수들은 경기 중에도 꾸준히 들여다 본다고 합니다.

이 카드를 꾸준히 들여다 봄으로써 자신에서 필요한 것을 머릿속에 상기 시키고 마인드 컨트롤을

함으로써 실수를 줄이는 것이죠.플라시보 효과의 일종 이라 볼수있습니다.

그리고 이런 루틴 카드는 우리들도 한번씩은 해봤을 것입니다.

예를 들면 수능 준비를 하는 고3들의 책상엔 목표과 자신이 하지말아야 할 행동들을

포스트잇에 적어 덕지덕지 붙히는 것 처럼 말이죠.

성공은 단순함으로 부터 나온다는 생각이 듭니다.모든 스포츠는 기본기가 가장 중요하듯

성공에 있어서 가장 중요한것은 그것을 해내는 의지 입니다.

자신이 해내고 싶은 것이 있다면 기보배 선수가 이용 하였던 루틴카드를 이용해 보는 것은 어떨까요

예를 들면 금연이나 금주 같은 것들이 있죠.

니코틴 패드나 니코틴 껌 보다 이런 루틴 카드가 더 효과적일수가 있습니다.

패드나 껌에 의지하는 것이 아닌 금연을 하려는 자신에게 의지 하는것 입니다.

프로일수록 화려함 보다는 단순함을 추구하는 법이지요.

암튼 기보배 선수에 대해 알아 보았는데요.현재 진행중인 자카르타 아시안 게임에서 우리나라 선수들이

유종의 미를 거두었으면 좋겠습니다.

Good bye my friend

안녕하세요.드디어 첫 블로그를 개설 했습니다.

얼마전 부터 우연한 계기로 블로그에 관심을 가지게 되어서 블로그 운영을 하고 싶었는데

티스토리는 초대장이 없으면 개설을 못하더라고요

그래서 초대장 받는데 애좀 먹었어요ㅎㅎ

김니의 기묘한 모험이라는 이 블로그는 인생 여행이란 주제로 운영 될꺼에요.

쉽게 말하자면 내 인생에 관한 기록이죠.

사실 제가 일기처럼 쓰는 것이 하나 있는데요

바로 '두근두근'이라는 책이에요.

신영준 박사님 께서 만든 책이에요.제가 한창 자기계발에 관심이 많을 떄 체인지그라운드라는

 유튜브 채널을 보다 알게된 책인데 자기계발에 아주 많은 도움이 되요.

 이런 식으로 명언도 써잇고, 일단 자기가 만들어 가는 책입니다!주제 없이 자기가 쓰고 싶은 글

을 쓰는 것이죠.

우선, 글을 쓰다 보니깐 두서 없는 글이 되었는데요 ㅎㅎ

이 블로그도 저 두근두근 이라는 책과 비슷한 기능이 될것이라고 생각해요.

아직 필력도 안좋고 능숙하지 않지만 무엇이든 처음은 다 서투른 법이죠.

퇴근 후나  쉬는 시간을 이용해서 열심히 해볼 생각입니다.

즐거운 취미가 되었으면 좋겠네요.이상입니다.

 Good bye my friend